'잘 지내세요?'라는 질문에 사려 깊게 답하는 5가지 방법

저는 괜찮습니다. 감사합니다. 괜찮은 답변입니다. 그러나 이러한 응답은 더 깊은 대화의 문을 엽니다.

누군가 물어보면, 어때요? 멈춘 자신을 발견할 수 있습니다. 팬데믹은 우리가 어떤 감정을 공유해야 하는지조차 확신하지 못하는 세상을 만들었습니다.



굉장하다나 대단하다 같은 유쾌한 대답에 의존하면 둔감하거나 진심이 아닌 것처럼 들릴 수 있습니다. 또는 집에 ​​있는 아이들, 엄청난 피로감 또는 전염병의 다른 부산물과 같은 삶의 복잡성을 탐구하는 경우 너무 많은 정보와 과도한 부정성을 제공하고 있다고 느낄 수 있습니다.

클래식 I'm fine, Thank you는 대화를 더 많이 추구하고 싶지 않을 때 사용하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 매장에 있는데 계산대 직원이 어떻게 지내냐고 묻는다면 이 답변을 예의로 제공할 수 있습니다. 그러나 그것은 확실히 대화를 멈추게합니다. 토론의 끝을 말하는 정중한 방법입니다. (때로는 괜찮습니다. 모든 상황에서 사회적으로 참여하도록 자신을 압박할 필요가 없습니다.)



다음 답변은 더 깊은 연결의 순간을 위한 문을 열고 다양한 상황에서 도움이 될 것입니다.

1. 문의해주셔서 감사합니다. 나는 잘하고 있어요.



이것은 은혜롭고 무언가를 공유하고 싶지만 무거운 토론에 빠지지 않으려는 경우에 좋은 답변입니다.

먼저 질문해 주셔서 감사합니다는 질문에 감사한다는 표시로 답변을 따뜻하게 해줍니다. 당신이 잘하고 있다는 말은 당신이 당신의 삶에 대한 통찰력을 제공하기를 원한다는 것을 나타냅니다. 이 답변은 낙관적인 품질을 가지고 있지만 너무 끔찍하지 않습니다! 그리고 듣는 사람이 당신의 삶에 대한 개인적인 폭로나 탐구적인 질문으로 응답할 것을 요구하지 않습니다.

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2. 좋은 일이야. 방금 두 번째 COVID-19 예방 주사를 맞았습니다.

친구, 동료 또는 한동안 만나지 못한 지인에게 솔직하게 말하고 싶다면 다음과 같이 답하세요.



오늘날 우리 모두는 연결을 갈망하며 특정한 것을 공유하면 다른 사람과의 유대가 강화됩니다. 예방 접종을 받았거나 따뜻한 날씨와 햇빛을 좋아하기 때문일 수 있습니다. : 잘 잤고, 오늘 아침에 운동을 정말 잘했고, 이제 너와 나는 함께 있다.) 그 후속 조치, 그리고 어떻게 지내고 있니?

이 답변은 당신을 알고, 당신을 아끼고, 당신과 교류하고 싶어하는 사람들에게 정말 효과적입니다. 두 사람 모두에게 의미 있는 대화가 열립니다.

3. 나는 일주일의 회오리 바람을 겪었지만 거기에 매달리고 있습니다.

이것은 오늘날 우리에게 필요한 종류의 공유로 가득 차 있기 때문에 훌륭한 답변입니다. 그것을 직시하자, 모두가 어떤 면에서 고군분투하고 있다. 그리고 다른 사람이 힘든 한 주를 보내고 있고 거기에 매달려 있다는 대답을 듣는 것은 우리가 고군분투하고 있는 것이 우리 혼자가 아니라는 것을 느끼게 합니다.



나는 또한이 답변의 회오리 바람 부분을 좋아합니다. 전체 공개: 이것은 실제로 내가 내 질문을 했을 때 나에게 주어진 응답이었습니다. 패스트 컴퍼니 최근에 어떻게 지내는지 이메일을 통해 편집자에게 알려줍니다. 그녀는 자신이 작업하고 있는 것에 대한 몇 가지 구체적인 컨텍스트를 제공하고 내가 무엇을 하고 있는지 물었고 공유할 기회를 주었습니다. 이러한 유형의 교환은 잡초에 너무 깊이 들어가지 않고 약간의 투쟁을 공유함으로써 공감을 불러일으킨다.

4. 힘든 한 주였습니다.

상황에 따라 좋은, 정직한 답변이 될 수 있습니다. 그러나 모든 것을 쏟고 있다면 경청하고 조언이나 감수성을 제공할 누군가와 공유하고 있는지 확인하고 싶을 것입니다.

힘든 한 주를 보냈다고 하거나 일이 너무 바빠서 얼마나 버틸 수 있을지 모르겠다면 본질적으로 도움을 청하는 것입니다. 그렇게 하는 것이 좋으며 오늘날에는 그러한 지원이 필요한 사람들이 많이 있습니다. 올바른 친구, 가족 또는 카운슬러와 공유하면 진정한 대화를 시작하고 필요한 정서적 지원을 받는 좋은 방법입니다.

이러한 대화를 통해 추가 지원을 원하시면 다음을 확인하십시오. 정신 건강 연합 그리고 그 프로그램, Every 1 need to talk 2 some 1. 이런 대화가 필요한 사람들을 지원합니다. 그리고 이와 같은 프로그램의 맥락에서 공유하지 않는다면, 당신이 말하는 사람이 당신의 거친 주간 답변에 민감하게 반응할 수 있는 사람인지 확인하십시오. 그들은 감정이입의 귀를 조사하고 빌려주어야 합니다. 이렇게 정직하면 다른 사람들도 자신의 어려움과 불안을 공유하는 데 도움이 됩니다.

5. 나는 팬데믹이 끝날 때를 고대하고 있습니다.

이 마지막 옵션은 미래와 어느 정도 정상의 회복에 초점을 맞춘 낙관적이고 성실한 답변입니다.

미래에 초점을 맞추는 것은 기분을 고양시키는 전략일 뿐만 아니라 현재 우리가 경험하고 있는 보다 복잡한 감정을 표현하지 않아도 됩니다. 아담 그랜트(Adam Grant)가 최근에 쓴 것처럼 기사 , 우리는 미래에 도달하고 잠시 현재의 현실을 초월하여 가능성의 꿈을 꿀 수 있습니다. 특히 요즘에는 우리 삶에 환상이 있는 곳이 있습니다.