일상 생활에서 BPA를 피하는 6단계

BPA는 어디에나 있습니다. 그러나 식사, 음주 및 쇼핑 습관에 약간의(대부분 통증이 없는) 변화가 있으면 노출을 크게 줄일 수 있습니다.

BPA(비스페놀-A)는 유방암, 조기 사춘기, 불임 및 기타 질병과 관련된 플라스틱 생산에 사용되는 잠재적으로 독성이 있는 에스트로겐 유사 화합물입니다. 유럽, 캐나다, 심지어 중국에서도 젖병에서 금지될 만큼 충분히 위험하지만 미국에서는 그렇지 않으며 거의 ​​완전히 피할 수 없는 것으로 밝혀졌습니다. 유방암 기금(Breast Cancer Fund)과 사일런트 스프링 연구소(Silent Spring Institute)의 연구에 따르면 물병, 매장 영수증, 수프 캔, 플라스틱 포장 식품 및 우리가 매일 접하는 더 많은 제품에 들어 있습니다. 연구, 식품 포장 및 비스페놀 A 및 비스(2-에틸헥실) 프탈레이트 노출: 식이 요법의 결과 , 가장 좋은 해결책은 BPA 노출을 최소 60%까지 줄일 수 있는 신선 식품을 섭취하는 것이라고 제안합니다. 다음은 연구 결과를 모방하기 위해 일상 생활에서 해야 할 일과 그것이 얼마나 번거로운 일인지입니다.

  • 수돗물을 마시거나 병에 든 물을 마시지 말고 BPA가 없는 스테인리스 스틸 물병(Nalgene 또는 Sigg와 같은 회사의)에 의존하십시오. 난이도: 쉬움
  • 플라스틱 용기에서 나오는 전자레인지용 음식을 먹는 대신 신선하게 준비된 유기농 식품만 먹습니다. 어려움 등급: 보통(또는 거주 지역, 은행 계좌 규모 및 게으름에 따라 다름).
  • 플라스틱 기구를 사용하는 대신 오래 지속되는 다양성에 의존하십시오. 난이도: 쉬움
  • 안전을 위해 모든 통조림 식품을 피하고 통조림이 아닌 변형 식품으로 대체하십시오(통조림 수프를 판지에 수프 , 예) 캔에 BPA 프리 라이닝이 있음을 표시하지 않는 한. 그것이 가능하지 않다면 코코넛 우유, 수프, 고기, 야채, 식사, 주스, 생선, 콩, 식사 대용 음료 및 과일과 같이 BPA가 높은 것으로 알려진 특정 통조림 식품을 피하십시오. 대부분의 통조림 식품을 포함합니다). 산성, 짜거나 기름진 음식을 피하도록 특별한 주의를 기울이십시오. 난이도: 어려움
  • 남은 음식을 보관할 플라스틱 보관 용기를 피하십시오. 대신 BPA가 없는 플라스틱 뚜껑과 함께 유리 용기를 사용하십시오. 음식이 뚜껑에 닿지 않아야 합니다. 난이도: 쉬움
  • 플라스틱 커피 메이커를 사용하거나 커피를 마시러 외출하는 대신 프렌치 프레스 또는 세라믹 드립을 사용하십시오. 난이도: 보통 (근무 중 커피를 마시고 싶다면)



이 모든 단계를 수행하더라도 BPA는 필연적으로 몸에 남아 있습니다. 그것의 흔적은 전란과 우유와 같은 극히 드문 장소에서 발견됩니다(시장 전 가공으로 인해). 그러나 이러한 제안 중 많은 부분이 신선한 음식을 먹고, 생수를 피하고, 충동적인 커피 구매를 줄이는 것과 상관없이 더 건강한 생활 방식으로 이어질 것입니다. 시도하는 데 아무런 해가 없으며 몸의 유독 독소를 줄이는 데 전혀 해가 없습니다. 당신이 그런 종류의 일에 속하지 않는 한.

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